RAUCHERENTWÖHNUNGSGRUPPE für 4 – 8  TEILNEHMER

8 Einheiten a 90 Min.

Das  Leben in (Sucht) Freiheit und Selbstbestimmung erleben können und genießen lernen.

• Sich Zeit nehmen

• Sich zuwenden
• In sich hinein hören
• Die Stimme des Körpers wahrnehmen
• Altes loslassen können
• Sich entscheiden für das Neue
• Dem neuen Weg zuwenden
• In Balance kommen
• Kraft tanken
• Lebensfreude entdecken
• Sich frei und wohlfühlen

Das Programm der Raucherentwöhnungsgruppe baut auf  folgenden Schritten auf:

• Raucherentwöhnung Schritt I – die Hintergründe der bisher gelebten Sucht erkennen und verstehen: Wann habe ich Zigaretten gebraucht und Gutes damit verbunden? Zum Beispiel: Streßabbau, Belohnung
• Raucherentwöhnung Schritt II – die Zielsetzung und Klarheit über den Wunsch der Suchtfreiheit vertiefen, verstärken und ankern
• Raucherentwöhnung Schritt III – sich besser wahrnehmen zu können: z. B. eigene Bedürfnisse, Wünsche, Ängste, Stressoren erkennen und in weiterer Folge damit umgehen und ausbalancieren lernen.
• Raucherentwöhnung Schritt iV – hypnotherapeutische  Übungen: Hier geht es vor allem um das Loslassen der unbewußten automatisierten Suchtsteuerung auf  angenehme Weise. Selbstheilungsmechanismen werden aktiviert. Das Neue kann mehr Raum im inneren Selbst gewinnen. Entscheidung für das neue Leben sowie Neugierde und  Lust auf Veränderung werden verstärkt.

Therapeutische Interventionen zum Sichtbarmachen, Gestalten und Verstärken des neuen Lebensweges, der neuen Lebensweise. Das Leben in Suchtfreiheit und Selbstbestimmtheit erleben und genießen lernen.